Основи: Початок роботи

Для новачків до сноуборду першим кроком є ​​комфорт з дошкою та тим, як вона взаємодіє зі снігом. Пошук своєї природної позиції - будь то регулярна (ліва нога вперед) або тупий (права нога вперед) - життєво важлива. Простий спосіб визначити вашу позицію - ковзати по рівній поверхні; Нога, яку ви інстинктивно розміщуєте вперед, - це ваша свинцева нога.

Після того, як ви визначили свою позицію, настав час ознайомитися з тим, щоб потрапити та вийти з ваших прив’язок. Хороша придатність є важливою як для комфорту, так і для контролю. Проведіть деякий час, практикуючи цей процес на плоскому ґрунті, щоб створити впевненість.

Навчання балансувати та зупинятися

Баланс - це основа сноубордингу. Поширеною технікою для початківців є зупинка на базі. Щоб виконати цей маневр, перенесіть свою вагу назад на підбори, притисніть на хвіст дошки і поверніть її перпендикулярно до вашого напрямку подорожі. Ця методика дозволяє контролювати зупинку і має вирішальне значення для безпечного навігації схилів.

Коли ви здобуваєте впевненість, практикуйте їздити прямо вниз по ніжному схилу. Зосередьтеся на збереженні зігнутих колін та ваги в центрі уваги над дошкою. Ця позиція допоможе підтримувати рівновагу та контроль під час їзди.

різьблення: мистецтво повороту

Після того, як ви освоїли зупинку, наступним кроком є ​​навчитися вирізати. Різьба - це важлива техніка, яка передбачає використання країв вашого сноуборду для створення гладких поворотів. Щоб ініціювати поворот, нахиліться на пальці ніг або підбори, залежно від напрямку, в якому ви хочете піти. Тримайте зігнутими колінами, а верхня частина тіла звернена вниз під гору для кращого балансу.

Почніть з широких поворотів і поступово переходьте до більш жорстких дуг, коли ваша впевненість накопичується. Пов'язування фітнес поворотів безперешкодно покращить ваш контроль, але й покращить загальний стиль їзди, що дозволить отримати більш приємний досвід на схилах.

прогресувати до стрибків та хитрощів

З міцним розумінням основ ви можете почати вивчати стрибки та хитрощі. Парки місцевості ідеально підходять для практики цих навичок, із різними стрибками, рейками та коробками. Перш ніж спробувати хитрощі, переконайтеся, що ви добре розумієте основні методи стрибків.

Підійшовши до стрибка, підтримуйте помірну швидкість. Коли ви дістаєте до губи, притискаються до стрибків, поширивши ноги. Тримайте очі зосередженими на зоні посадки, щоб підтримувати баланс при спуску. Почніть з простих захоплень, таких як Melon Grab, де ви дотягуєтесь до вниз і тримаєте край п’яти середини повітря. Поступово просувається до більш досконалих хитрощів, включаючи спіни та перегортання.

верхова їзда: охоплення творчості

Сноубординг у фрістайлі підкреслює творчість та особистий стиль. Ця дисципліна спонукає вершників висловлюватися через різні хитрощі та маневри. Щоб досягти виїзду на їзді на фрістайлі, зосередьтеся на формуванні впевненості у своїх навичках та експерименті з різними трюками. Почніть з основних обертів і простих захоплень, перш ніж переходити до більш складних маневрів.

Практика на менших стрибках та функціях дозволяє побудувати свій набір навичок, не відчуваючи себе переповненим. Запис своїх пробіжок може бути корисним; Це дозволяє переглянути свою техніку та визначити сфери для вдосконалення. Приєднання до місцевих спільнот сноубордингу або уроки, також може забезпечити цінні відомості та поради щодо покращення ваших здібностей у фрістайлі.

Freeering: Завоювання природної місцевості

FreeRiding пропонує інший досвід, орієнтуючись на навігацію природних місцевостей, а не на техногенних рисах. Ця дисципліна вимагає пристосованості та сильних навичок для обробки різних ландшафтів, таких як порошок, дерева та круті схили. Щоб досягти успіху, розробити сильні методи повороту та навчитися читати місцевість.

Під час їзди в порошку переміщення ваги назад на дошку має важливе значення для підтримки плавучості. Зігніть коліна, щоб залишатися в центрі, і уникайте занурення на сніг. Навігація по деревах вимагає швидких рефлексів та ситуаційної обізнаності; Завжди будьте готові відрегулювати свій вибір лінії та швидкість.

Advanced методи: Виведення його на наступний рівень

У міру просування, включення більш складних методик покращить ваш фітнес досвід сноубордів. Однією з таких методів є позиція комутатора, яка передбачає їзду з вашою домінуючою ногою вперед. Практика перемикачів може покращити баланс та універсальність на дошці.

Ще одна вдосконалена майстерність - задня частина 180, хитрість, де ви стрибаєте і обертаєте 180 градусів у повітрі перед посадкою. Почніть з оволодіння 180 на плоскому ґрунті, а потім просувайтеся до стрибків, коли ви отримуєте впевненість. Практика цих методик розширить ваш репертуар і дозволить отримати більше творчості у вашій їзді.

Безпека та обізнаність

Підштовхнувши свої межі та пробуючи нові методи, безпека завжди повинна виходити на перше місце. Носіння належного захисного спорядження, включаючи шолом, зап'ястя та колінні подушечки, є важливим для зменшення ризику травм. Шоломи є особливо важливими для захисту голови, тоді як зап'ястя можуть запобігти загальним травмам зап'ястя.

Крім того, пам’ятайте про гірський етикет. Поступатися іншим вершникам, уникнути переповнених районів та поважати інструкції з катання на гірськолижному патрулі, є важливими для забезпечення безпечного та приємного досвіду для всіх на схилах. Підтримка ситуаційної обізнаності допомагає запобігти нещасним випадкам та сприяти позитивному середовищу серед сноубордистів.

Радість сноубордингу

Зрештою, сноубординг - це більше, ніж просто засвоєння техніки; Йдеться про насолоду від хвилювання їзди та охоплення прекрасних зимових пейзажів. У міру прогресування не забудьте витратити час, щоб оцінити радість перебування на схилах. Сноубординг - це діяльність громади, і обмін досвідом з колегами -вершниками може створити тривалі спогади.

Незалежно від того, чи ви вирізаєте доглянуті пробіжки, вивчаєте свіжий порошок у країні, або вдосконалені трюки в парку місцевості, пригода сноубордингу - це, щоб обійнятись. Постійно кидаючи виклик собі та насолоджуючись процесом навчання, ви знайдете виконання та хвилювання у кожній їзді.

Висновок

Оволодіння методами сноубордингу вимагає часу, практики та терпіння. Від основоположних навичок до передових маневрів кожен аспект сноубордингу пропонує унікальні виклики та винагороди. Прийміть подорож і шукайте настанови досвідчених вершників чи інструкторів під час прогресу. Пам'ятайте, сноуборд - це розважитися та створювати незабутні моменти на схилах.